Matplan
Tänkte göra något ovanligt..
Tänkte dela med mig av min Matplan som jag gjort för kommande vecka. Jag säger inte att detta är rätta sättet för just dig att äta. Men kan vara kul att se för er hur jag äter :)
Frukost:
50 gram Havregryn
2 st kokta ägg
BCAA
Lunch:
150 gram Kycklingfilé
100 gram broccoli
Mellanmål:
250 gram lätt Kvarg (laktosfri)
50 gram Paulins müsli
Middag:
150 gram köttfärs
100 gram broccoli
2 st kokta ägg
Mellanmål:
4 st Finn crisp (Rugsprø)
4 skivor kycklingpålägg
1558 kalorier
161 gram protein
109 gram kolhydrater
51 gram fett
14 gram socker
24 gram fiber
10 gram mättat fett
Följ min resa på Snapchat:
Livsstilblogg
Kram på er!