Välkommen Augusti
Ny underbar månad! Redan liksom? Herregud!
Men vad är planen?
Jag har ett enda fokus! Väga så nära 80 kg som möjligt den 11/8 när jag ska åka på semester till Afrika! 2,8 kg på 10 dagar är i stort sätt helt omöjligt. Men jag ska kriga.
Jag fortsätter med periodiskfasta 8/16. Frukost 10:30 och middag 18:30. Men ska bli strängare på att hålla mig till kaloriintaget som jag satt upp.
1600 kalorier fördelat på 40% protein, 40% kolhydrater och 20% fett är planen.
Har ni några planer för denna vackra månad?
Kram på er och hoppas denna månad blir riktigt grym!